Let me UP

notion

內容簡介

本書除了論述速讀的好處跟概念外，還有放一些實際訓練來磨練速讀技巧，算是速讀技巧學習工具書。

我的觀點

1. 本書對我的幫助？

   這本主要講解很多關於練習速讀的技巧，讓我對速讀的技巧更加了解，雖然不會照單全收，但有些技巧可以拿來試試看。

2. 本書想特別記下來的段落

   1. 丟掉記憶的念頭，要提高記憶力首先要將「要記住｣丟掉。要學好記憶術一定要能在腦海裡描繪出鮮明的影像，所以要養成再生活裡用寬廣視野看事情的習慣，若是一直叮嚀自己「要記住」，反而會讓交感神經異常動作，讓自己的視野變窄。

   2. 速讀是強化記憶力的開始，因為「讀得越快讀的量就越多」，以及「短期記憶力的訓力將使殘像持續時間便常，只要重複幾次的閱讀便可記住」，記憶就像塗油漆，要層層堆疊。

   3. 用左手翻頁鍛鍊右腦，因為同時並行處理屬於右腦能力，就是能在同一時間處理不同資訊的能力。

   4. 用字體大的書做翻頁訓練，因為字大更容易辨識，更容易在眼睛中殘留殘像，就像是現在回去看童書都能可以很快看過的道理一樣。

   5. 再三強調要放鬆，放鬆才可以辨識更多文字。

   6. 有意識地導入同步並行作業，一開始先一邊做速讀訓練，一邊聽古典樂。然後變換背景音樂，從輕音樂、熱門音樂、到有歌詞的歌曲。

   7. 使用多向學習法來切換學習科目，最好的讀書方式是每十分鐘做切換，變換準備科目，這樣腦細胞就不會太疲憊。

   8. 高速逐字閱讀速讀訓練：

      訓練方法（基礎）：

      1.準備一本書，一次閱讀兩行以上，直排橫向閱讀；橫排直向移動視線閱讀。

      2.直式、橫式都試試看

      訓練方法(應用篇)：

      1.準備一本兩到三百頁的書，以二到三秒時間翻完全書，讓眼睛整個掃過一遍。

      2.再以五秒、十秒、二十秒……階段性地減速，慢慢翻頁。

      3.接著是一秒翻八頁、四頁、兩頁、兩秒一頁……減速讓視線的移動更細緻，即使可讀取文意，也請不要窄化視野的寬度。

      4.然後是一秒五行、四行、三行、兩行、一行……把速度減慢。1~4的訓練只要五分鐘便可以完成，每天早晚花十分鐘做兩輪訓練的效果最好。

   9. 面對考試最好的方式就是多做題目，增加閱讀速度也可以做更多題目，比別人有更多時間檢查。

   10. 即使是記憶力強的人(指比一般人程度稍好的人)閱讀容易理解的內容，最好都需要重複七次。

3. 心得結論

   比起上一本的<雪球式速讀法>，這本更偏重速讀的技巧，書中有很多小測驗我其實看得滿挫折的，但作者也有說一般人就是如此，經過訓練雖然比不上佼佼者，但還是能比一般人厲害。

   書中雖然偏重技巧教學，但其實很多核心理論跟<雪球式速讀法>差不多，最重要的就是「看很多遍」來達到記憶跟建立資料庫。

   一樣是不求甚解＞不回頭看＞看過後就算不記得也沒關係＞再看一次，透過重複高速的方法來理解一本書。

   只是本書的技巧我覺得不太適合自己，除了很炫技外還無形增加看書壓力，再者裡面的實例都舉得很浮誇，例如看夏目漱石的書一分鐘內就看完了之類的，我相信一定有人可以辦到，但這樣的人離正常人太遠了，反而覺得科幻。

   不過也不是說這本書完全沒有參考價值，它提供增加速度的技巧，我可以撿著自己適合的來用，的確從一開始整本書看完要一個小時起跳，進步到五十分鐘內看完，所以如果對於速讀還沒有方向的人，可以參考這本書。